Du bist reflektiert.
Verantwortungsvoll.
Leistungsfähig.
Du funktionierst – aber dein Körper fühlt sich schwer oder angespannt an, du hast (chronische) Beschwerden oder Schmerzen, verspürst eine innere Unruhe, Unzufriedenheit oder hast Ängste und Sorgen?
Du musst nicht erst ans Limit, Ausbrennen oder deine Beschwerden schlimmer werden lassen, um zu merken, dass es so nicht weitergehen kann.
Dieses körperorientierte 1:1 Mentoring
...ist für Menschen, die schon viel wissen, verstehen und ausprobiert haben, aber bisher noch nicht die gewünschte Veränderung spürbar machen konnten.
Das Problem ist nicht, dass zu wenig Wissen vorhanden ist, sondern, dass der Körper bisher nicht mit in die Veränderung genommen wurde.
... und genau hier setzen wir an.
Was dieses Mentoring anders macht:
Das hier ist kein Mindset-Coaching.
Keine Gesprächstherapie auf reiner Kopfebene.
...und auch keine Symptombekämpfung.
Wir arbeiten mit deinem Körper - auf Nervensystemebene.
Und das bedeutet:
In diesem Mentoring arbeiten wir an den Ursachen deiner Themen - anstatt an den Symptomen, damit du Herausforderungen souveräner begegnen, dein Nervensystem stärken und nachhaltige Veränderungen von innen heraus gestalten kannst.
Veränderung wird nicht nur verstanden - sie wird verkörpert.
Wie sich diese Veränderung anfühlen kann:
„Ich bin innerlich ruhiger, auch wenn viel los ist.“
„Ich muss nicht mehr alles kontrollieren.“
„Meine Anspannung und körperlichen Beschwerden sind weniger geworden.“
„Ich spüre mich selbst besser und merke, was ich brauche.“
Es geht nicht darum, dein Leben komplett zu verändern,
sondern deinen Körper immer wieder zurück in die Regulation zu führen.
So arbeiten wir zusammen:
-
Live-Sessions via Zoom (75-90 Minuten)
-
Praktische Integration für deinen Alltag
(Somatische Übungen & Nervensystem-Tools)
-
Geführte Audioimpulse zur Vertiefung und Umsetzung im Alltag
-
Begleitende Reflexions- & Journalingimpulse
-
Prozessbegleitung & regelmäßiges Einchecken (via WhatsApp)
Diese Arbeit ist intensiv. Fein abgestimmt.
Und individuell auf dich ausgerichtet.
Kein Push. Kein Optimieren. Kein „Durcharbeiten“.
Dieses Mentoring ist für dich, wenn ...
✓ du viel Verantwortung trägst
✓ du häufig angespannt bist
✓ du hohe Selbstansprüche hast
✓ du oft im Kopf bist und deinen Körper wieder mehr (er)leben willst
✓ du dich nach innerer Stabilität & Leichtigkeit sehnst
✓ du bereit bist, wirklich hinzuschauen
Nicht geeignet ist diese Begleitung, wenn du:
– eine schnelle Lösung ohne Comittment suchst
– ausschließlich kognitiv arbeiten möchtest
– gerade in einer akuten psychischen Krise ohne therapeutische Begleitung bist
Ich bin Magdalena,
deine Begleiterin durch Embodied Alignment
Als Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen dabei, zurück in ihren Körper zu finden – dorthin, wo Ruhe, Sicherheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden entstehen.
In über 8 Jahren Praxiserfahrung durfte ich bereits viele Menschen auf ihrem Weg zurück in den Körper und ihre Gesundheit begleiten. Aus zahlreichen tiefen Prozessen - auch meinem Eigenen - weiß ich:
Nachhaltige Veränderung, ganzheitliches Wohlbefinden und das Gefühl von"Angekommen sein" beginnt im Körper.
Nach mehreren Jahren Einzelbegleitungen und Gruppeneinheiten wurde mir klar, dass ich mein Wissen um die Verbindung zwischen körperlichen, emotionalen und mentalen Aspekten in die Welt tragen und Menschen dabei unterstützen möchte, zurück in ihren "Grundzustand" von Leichtigkeit, Klarheit und Verbundenheit zu finden.
... denn auch mein Weg hat mich durch Schwere, Überforderung, mentale Belastung und einen Körper geführt, den ich abgelehnt und lange nicht richtig wahrgenommen und gespürt habe. Erst als ich begonnen habe, meine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten, hat sich etwas verändert. Ich habe gelernt zuzuhören, meinen Emotionen Raum zu geben, mich von meinem Körper führen zu lassen – anstatt von Angst, Stress und Sorgen kontrolliert zu werden.
Heute ist es mein Herzensanliegen, diesen Weg weiterzugeben. Sanft, verständlich und in den Alltag integrierbar.
So ist Embodied Alignment entstanden - eine 8-wöchige Begleitung, aus meiner tiefsten Überzeugung:
Transformation passiert nicht im Kopf, sondern in deinem Körper
- deinem Zuhause.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deiner Reise begleiten darf!