8 Wochen transformierende Körperarbeit
- für einen Körper, der sich leicht anfühlt
Mind2Body
Somatisches Deep Dive Programm für nachhaltige Selbstregulation und bewusste Veränderung
Lerne mentale Prozesse und körperliche Reaktionen zu verstehen und entwickle das praktische Verständnis dafür, wie du diese bewusst beeinflussen und steuern kannst - für einen Körper, der sich leicht anfühlt.
Wo du gerade stehst
Es braucht keinen großen Knall, um zu spüren, dass sich etwas verändern muss.
Vielen wird bewusst, wie wertvoll die Gesundheit ist und welche Leistung unser Körper täglich vollbringt, wenn er es nicht mehr kann.
Burnout, (chronische) Krankheiten... sind allgegenwärtig.
Doch soweit muss es nicht kommen.
Wenn dir Sätze wie:
„Ich komme einfach nicht runter.“
„Mein Körper ist ständig angespannt.“
"Ich bin ständig erschöpft."
...bekannt vorkommen, dann darfst du jetzt genauer hinsehen.
Du bist reflektiert und hast schon viel verstanden und ausprobiert, fühlst dich aber trotzdem innerlich angespannt und bleibst im Funktionieren
Dann ist dein nächster Schritt nicht noch mehr "Denken", sondern dich mit deinem Körper zu verbinden.
Dem Ort, an dem Veränderung spürbar wird.
Vielleicht denkst du dir jetzt:
"Aber ich war schon immer so."
"Das ist ja gerade nur eine stressigere Phase."
Doch innerlich weißt du:
Das muss nicht so bleiben - da gibt es noch mehr &
diese"Phase" muss nicht mein ganzes Leben andauern.
Denn, es liegt in deiner Natur...
...dich mit deinem Körper verbunden und leicht zu fühlen.
...in herausfordernden Momenten bei dir bleiben zu können,
anstatt dich zu verlieren oder Überforderung zu spüren.
...deine Bedürfnisse klar zu spüren
– und Grenzen ohne Schuldgefühl zu setzen.
...Entscheidungen aus innerer Klarheit zu treffen,
nicht aus Anpassung oder Pflichtgefühl.
...deinen Körper in all seinen Facetten halten und wertschätzend zu dir selbst stehen zu können.
Genau das ist die Transformation von Mind2Body.
Nicht mehr Tun oder noch härter an dir arbeiten müssen,
sondern dich daran erinnern, wie sich Leichtigkeit anfühlt und was echte Verbundenheit bedeutet.
Nicht mehr gegen dich arbeiten, sondern mit dir.
In Mind2Body lernst du an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um deinen Körper wieder weicher und leichter werden zu lassen und dich verbunden mit dir selbst zu fühlen.
Du entwickelst die Fähigkeit...
... die Sprache deines Körpers zu verstehen
anstatt ihn zu ignorieren oder zu übergehen.
... Anspannung und alte Muster auf Körperebene zu lösen
damit sich dein Körper wieder weich, leicht und wie Zuhause anfühlt.
... dein Nervensystem zu regulieren
für innere Ausgeglichenheit – selbst in einem vollen Alltag.
... dich selbst authentisch zu verkörpern
damit du Entscheidungen aus Klarheit triffst – nicht aus Anpassung.
... Emotionen sicher zu fühlen
anstatt sie zu unterdrücken oder wegzuschieben.
Denn echte Veränderung passiert nicht im Kopf - Sie passiert im Körper.
In Mind2Body lernst du an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um deinen Körper wieder weicher und leichter werden zu lassen und dich verbunden mit dir selbst zu fühlen.
Du entwickelst die Fähigkeit,
… die Signale deines Körpers präzise wahrzunehmen und einzuordnen
anstatt sie wegzudrücken oder falsch zu interpretieren.
… Anspannung und wiederkehrende Muster auf Körperebene gezielt zu beeinflussen
durch gezielt anwendbare somatische Techniken.
… dein Nervensystem bewusst zu regulieren
mit Methoden, die du in unterschiedlichen Alltagssituationen einsetzen kannst.
… dich klar und stimmig auszudrücken
auf Basis eines besseren Zugangs zu deinen inneren Prozessen.
… mit Emotionen sicher zu halten
indem du lernst, sie zu erkennen, anzunehmen und gezielt zu verarbeiten.
Denn echte Veränderung passiert nicht im Kopf - Sie passiert im Körper.
Diese Journey ist für dich, wenn du...
…(chronische) Beschwerden und Körpersignale nicht länger ignorieren, sondern endlich mit deinem Körper in Dialog treten möchtest.
...inneren Druck und Anspannung nicht länger als „normal“ akzeptieren möchtest.
…dich nicht länger selbst übergehen, sondern zur Priorität und Gestalterin deines Lebens machen möchtest.
...dich in deinem Körper wieder verbunden, weich und leicht fühlen möchtest.
...und: dir eine nachhaltige Veränderung wünschst
– nicht nur kurzfristige Entlastung.
Das erwartet dich:
8 LIVE-SESSIONS
... Somatische Practices, Embodiment, körperzentriertes Coaching, Deep Dives und Q&A
4 MODULE
... mit somatischen Practices sowie theoretische Impulse, um deinen Kopf mitzunehmen.
PRACTICE-MATERIAL
... in Form von Audios, Videos und Anleitungen zur Integration in deinen Alltag.
BEGLEITENDES WORKBOOK & PDFs
... mit Impulsen, Reflexionsfragen, Deep Dives & Mehr.
UNTERSTÜTZENDE COMMUNITY
... via Telegram - für deine Fragen, Austausch und Sharings.
12 MONATE ZUGANG
... zu allen Inhalten und Aufzeichnungen.
4 MODULE
- GEBALLTE LADUNG REGULATION
In aufeinander aufgebauten theoretischen Inputs und praktischen Impulsen erwartet dich verknüpftes Know-How aus Physiotherapie, Nervensystemarbeit, Embodiment und somatischer Körperarbeit.
Du erhältst 8 Live-Sessions inkl. Deep Dives und somatischen Coachingansätzen, für deinen individuellen Prozess, (somatische) Practices, Audios, ein dazugehöriges Workbook und Deep Dive PDFs.
BODY ARRIVAL
MODUL 1
Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, entwickelst neue Routinen für deinen Alltag und setzt die Basics für mehr Kapazität und Energie um.
Hier legst du den Grundstein für innere Sicherheit - der erste Schritt zurück in Verbindung.
EMOTIONAL MASTERY
MODUL 3
Du stärkst die Verbindung zu deinen Bedürfnissen, lernst klare Grenzen zu setzen und Emotionen im Körper zu halten, anstatt sie zu unterdrücken. Du arbeitest mit deinem Körper und seinen Empfindungen, anstatt gegen ihn.
INNER COMPASS
MODUL 2
Du kennst die Aufgaben und Funktionsweisen deines Nervensystem und lernst erste Regulations- und somatische Practices kennen, um Stress und Anspannung besser spüren, verstehen und aktiv angehen zu können. Du spürst deinen Körper und entwickelst ein Gefühl dafür, was du brauchst.
EMBODIED SELF
MODUL 4
Dein Körper ist dein innerer Kompass. Du kennst Tools, um dich in herausfordernden Situationen zu halten, nimmst deinen Raum ein und stehst für dich ein - sodass du immer wieder in einen Körper, der sich weich, leicht und nach dir anfühlt, zurückkehren kannst.
Darauf kannst du dich freuen:
...eine Bandbreite an Wissen, Tools und Techniken, die du über Mind2Body hinaus für dich nutzen und in deinen Alltag integrieren kannst.
...Erfahrungen, die im Körper spürbar sind: Somatische Practices, Embodiment-Sessions, Practices für dein Nervensystem sowie Deep Dive Sessions zu transformativen Themen.
...eine unterstützende Community - ein sicherer Ort für Austausch und, um deinen eigenen Prozess zu gehen.
...Zugriff für 12 Monate auf alle Inhalte, um beliebig wiederholen, vertiefen und ohne Hektik durch diese Reise gehen zu können.
Du bekommst Wissen & Tools aus den Bereichen
Somatics
Emotionsarbeit
Bodywork
Physiotherapie
Nervensystemarbeit
Weitere Klientinnenstimmen
Ich bin Magdalena,
deine Begleiterin durch Mind2Body.
Als Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Mentorin für somatisches Coaching und Körperarbeit unterstütze ich Frauen dabei, zurück in ihren Körper zu finden – dorthin, wo Ruhe, Sicherheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden entstehen.
In über 8 Jahren Praxiserfahrung durfte ich bereits viele Menschen auf ihrem Weg in ihre Gesundheit begleiten. Aus zahlreichen tiefen Prozessen - auch meinem Eigenen - weiß ich:
Nachhaltige Veränderung, ganzheitliches Wohlbefinden und das Gefühl von"Angekommen sein" beginnen im Körper.
Nach mehreren Jahren Einzelbegleitungen und Gruppeneinheiten wurde mir klar, dass ich mein Wissen um die Verbindung zwischen körperlichen, emotionalen und mentalen Aspekten in die Welt tragen und Menschen dabei unterstützen möchte, zurück in ihren "Grundzustand" von Leichtigkeit, Klarheit und Verbundenheit zu finden.
... denn auch mein Weg hat mich durch Schwere, Überforderung, mentale Belastung und einen Körper geführt, den ich abgelehnt und lange nicht richtig wahrgenommen und gespürt habe. Erst als ich begonnen habe, meine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten, hat sich etwas verändert. Ich habe gelernt zuzuhören, meinen Emotionen Raum zu geben, mich von meinem Körper führen zu lassen – anstatt von Angst, Stress und Sorgen kontrolliert zu werden.
Heute ist es mein Herzensanliegen, diesen Weg weiterzugeben. Sanft, verständlich und in den Alltag integrierbar.
So ist Mind2Body entstanden - ein Kurs, aus meiner tiefsten Überzeugung:
Transformation passiert nicht im Kopf, sondern in deinem Körper
- deinem Zuhause.
Ich freue mich, mit dir hier tiefer einzutauchen!
Fragen & Antworten
Anmeldung und dein Investment in dich
... raus aus der Dauerspannung und hin zu einem Körper, der sich weich, leicht und nach Zuhause anfühlt.
So funktioniert die Anmeldung:
1. Klicke auf den Buchungs-Button und sichere dir deinen Platz!
2. Eine Woche vor Beginn erhältst du eine Email mit dem Zugangslink für die Kursplattform.
Dein reguläres Investment:
1040,00 €
Early Bird Preis für die nächste Runde
im Juni 2026:
890,00 €
(Ratenzahlung möglich)